성공학 습관: 운동

운동은 인생을 변화시킨다!

단지 바디 프로필 촬영을 위해서 단기간 목표로 잡고 하는 것이 아닌 평생 해야 할 습관이라고 생각하고 접근한다면 말입니다.

운동을 하면 건강이 좋아지고 자존감이 올라가고 이러한 얘기들은 모두 아는 내용이니 생략하고

운동을 하면 왜 성공하게 되는지에 대해 말하려고 합니다. 

 

운동은 성공에 대한 인내심을 기르게 해준다.

운동을 얼마나 하면 몸이 좋아질까요?

물론 사람마다 다를 것이고 목표한 바에 따라 다를 것입니다.

하지만 단기적인 촬영을 위한 목적이 아니라면 적어도 1년 이상은 운동을 하여야만 비로소 조금씩 윤곽이 나타나기 시작하는 정도입니다.

우리가 바디 프로필을 위해 3~6개월 엄청나게 식이조절을 하고 운동을 몇 시간씩 하면서

빠른 시일 내에 목표에 도달할 순 있지만 우리는 그렇게 평생 살 수 없습니다.

자고로 10% 이내의 체지방은 면역에도 그렇게 좋은 상태가 아니니 운동해서 건강해지려는 취지와도 맞지 않습니다.

일상생활 자체에 큰 영향은 없으면 평생 유지할 정도의 강도로 한다면 적어도 1년 이상,

나이가 있다면 그보다는 더 긴 시간을 유지해야 비로소 몸이 조금씩 변하고 있음을 인지할 수 있습니다.

즉 한 것만큼의 보상이 우리의 기대보다 빨리 나타나지 않는다는 것입니다.

동업자에게 운동을 가르치고 있었는데 한참 하다고 운동을 시작한지 꽤 된것 같은데 얼마나 지났는지 날자를 확인해보다

겨우 한달 밖에 지나지 않음을 보고 당황해 하던 기억이 납니다.

근데 우리가 영상이나 글로 다른 사람들이 운동을 6개월 해서 몸이 좋아졌다 라는 내용을 보면 할만하다고 생각하지만

정작 그 시간이 자신한테 씌여지만 길게만 느껴집니다. 

확실한 보상

그래도 운동은 사업에 비하면 확실한 보상입니다. 늦지만 그래도 하면 된다는 확신이 있습니다.

사업은 그런 확신 조차 겸손하지 못한것이 됩니다. 미지의 세계를 끊임없이 노크하여야 하는것이 바로 사업입니다.

망망대해 속 열심히 노를 젓고 있지만 그 방향이 맞는 것인지에 대해서는 누구도 확답을 내리기 어렵습니다.

그러므로 운동은 보상은 느려도 확실한 편입니다.

때문에 사업가는 운동을 하여야 합니다.

때로는 운동은 육체적인 훈련을 벗어나서 마인드적인 훈련도 함께 병행 되는것을 깨달을수 있습니다.

적어도 운동만큼은 가는 길이 정확하다고 이야기해 주는 동반자가 될것입니다. 

열의

생각해보면 모두가 운동을 시작할 땐 엄청난 열정을 가지고 시작했을 것이다, 그것을 견지 못하는 이유는 바로 보상 때문입니다.

우리는 빠른 보상을 원합니다. 하지만 현대 사회는 큰 노력 없이 빠른 보상을 제공하는 것들로 넘쳐나고 있습니다.

게임 혹은 게임 회사들이 엄청난 돈을 벌 수 있는 이유는 게임 속에선 내가 한 것만큼의 보상이 적어도 현실 사회보다 레벨업이나 아이템 등의 형태로  즉각적으로 나타난다는 것입니다

저는 오늘 운동에 대한 내용을 설명하려고 하는 것이 아니라 성공하기 위해 왜 운동이 필요한지에 대해서 이야기하고 있는 중입니다.

즉 운동을 하면 즉각적인 보상에 대한 인내심이 생깁니다

오늘 내가 하는 일이 어제와 비교했을 때 큰 변화가 없을 수도 있습니다.

오늘 운동한다고 해서 갑자기 복근이 생길 수도 없습니다.

그렇다고 매일 몇 시간씩 더 운동을 한다고 해도 몸이 좋아지는 것도 아닙니다, 오히려 몸이 지치고 혹사 당합니다.

우리가 할 수 있는 건 오늘 운동을 제대로 잘했는지 자세는 정확했는지 식단을 잘 조절했는지에 대한 체크이며

내일을 위한 개선점을 고안하는 것 밖에 없습니다.

 

사업도 마찬가지입니다,

누구나 사업을 하면 빨리 성공할 거라는 기대감과 욕심이 있겠지만

고된 시간을 이겨낸 자에게만 성공이 따르는 법입니다.

운동을 하면 그 조급함에 대한 내성을 기를 수 있습니다. 
빌 게이츠 말로 오늘 내용을 요약하겠습니다.

"우리는 자신의 1년을 너무 과대평가하고, 자신의 5년은 너무 과소 평가한다"