성공 10D7 책 리뷰 | 이기는 습관 - 위너들의 습관 이번 주 읽은 책은 보도 섀퍼의 이기는 습관입니다. 이 책은 성공하기 위해 쌓아야 하는 서른 가지의 습관을 소개하는 형식으로 구성되어 있습니다. 그리고 그 시작은 '결정하라'부터 시작되죠. 주변에서 저에게 사업을 왜 하냐고 물어볼 때마다 아래와 같이 대답합니다. "어떠한 무인도에는 적당히 먹을만한 음식과 적당히 살만한 환경이 이미 조성되어 있다. 그런데 어느 날 밀물에 떠내려온 새로운 문명의 흔적을 찾았고, 이 섬을 떠나기로 마음먹었다" 누군가는 무모하다고 이야기하고, 혹 누군가는 부러워하기도 하였습니다. 책 내용: 첫 번째 습관: 결정을 내려라. 결정은 "떠난다"라는 뜻이다 "사람들이 의사결정을 어려워하는 이유는 간단하다. 떠날 생각이 없기 때문이다." "결정은 곧 '결단'이다. .. 2024. 3. 31. 책 리뷰 | 시작의 기술 - 게으른 완벽주의자들에게 이번 주 읽은 책은 시작의 기술 입니다. 시작의 기술 당신은 원하는 삶을 결코 살지 못할 거라는 체념과 문득문득 조우한다. 어쩌면 당신이 좇는 그 행복, 갖고 싶은 몸무게, 선망하는 커리어, 갈망하는 사랑은 결코 당신 것이 될 수 없을지 모른다. 이 책은 자기 파멸적 독백을 경험해본 사람들을 위한 이야기다. 계획을 세우지만 정작 실천을 못 하는 사람, 실천하지 못한 일에 핑계만 대는 사람, 겨우 시작은 했지만 제대로 끝을 맺어본 적이 없는 사람, 과거의 찬란했던 시기만 되돌아보는 사람, 일어나지도 않은 일을 걱정하는 사람…… 하지만 이런 모든 후회를 뒤로하고 다시금 진정한 변화를 일구려는 사람들을 위한 시작의 기술! 100번을 반복하면 좋은 습관을 만들 수 있다는 것을 알게 되어도, 1만 시간을 연습.. 2024. 3. 22. 성공학 심리: 도파민 우린 자극의 노예입니다. 자극은 도파민 분비의 결과 물입니다. 책 '도파미네이션'에 따르면 애석하게도 이렇게 자극을 통해 얻은 쾌락 뒤에 동일한 크기의 고통이 찾아온다고 합니다. 평형을 유지하려는 우리의 뇌 시스템 때문입니다. 이것은 거스를 수 없는 이치입니다. 1) 자극은 적응된다. 문제는 인간은 적응형 동물이라는 것입니다. 이러한 자극도 , 짧은 쾌락도 우리는 쉽게 적응한다는 뜻입니다. 다시 말하면 동일한 쾌락이란 보상을 얻기 위해 우리가 행해야 하는 자극이 훨씬 강한 충격이어야 한다는 것입니다. 오늘은 맥주 한잔으로 직장에서 좋지 않았던 일도 잊어지고 기분 전환이 되는 것 같만 내일도 맥주 한잔으로 똑같은 기분을 느낄 수 있을까요? 오늘날의 유튜브 하나만, 오늘날의 게임 한판만, 오늘날의 넷플릭스 .. 2022. 10. 2. 성공학 습관: 운동 운동은 인생을 변화시킨다! 단지 바디 프로필 촬영을 위해서 단기간 목표로 잡고 하는 것이 아닌 평생 해야 할 습관이라고 생각하고 접근한다면 말입니다. 운동을 하면 건강이 좋아지고 자존감이 올라가고 이러한 얘기들은 모두 아는 내용이니 생략하고 운동을 하면 왜 성공하게 되는지에 대해 말하려고 합니다. 운동은 성공에 대한 인내심을 기르게 해준다. 운동을 얼마나 하면 몸이 좋아질까요? 물론 사람마다 다를 것이고 목표한 바에 따라 다를 것입니다. 하지만 단기적인 촬영을 위한 목적이 아니라면 적어도 1년 이상은 운동을 하여야만 비로소 조금씩 윤곽이 나타나기 시작하는 정도입니다. 우리가 바디 프로필을 위해 3~6개월 엄청나게 식이조절을 하고 운동을 몇 시간씩 하면서 빠른 시일 내에 목표에 도달할 순 있지만 우리는 그.. 2022. 10. 2. 이전 1 2 다음 반응형
